ホルモンバランスホルモンバランスチェック

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ニキビ跡サプリ

ニキビは栄養不足や睡眠不足などで出来ることがありますが、
辿り着く所は『ホルモンバランスの乱れ』が原因なのだそうです。

ホルモンバランスはストレスなどでも乱れますし、
女性の場合は生理の時などはどうしても乱れがちで
肌荒れを実感している人も多いのではないでしょうか。

ホルモンバランスは規則正しい生活を心がけていけば
整えていくことも出来るそうですから
ニキビを実感している方は生活習慣を見直してみましょう。

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ホルモンバランスイライラ

ホルモンバランスが乱れると
自律神経にも乱れてきますので
イライラしたり、うつのような症状が出たりもするそうです。

ホルモンバランスはストレスでも乱れるので
イライラしてくると悪循環が生まれてきてしまうでしょう。

規則正しい生活とストレスの緩和などを行って
なるべくホルモンバランスを整えていくようにしましょう。

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男性ホルモンバランス

男性もホルモンバランスを崩すことで
更年期障害を起こすこともあるそうです。

芸能人の方でも更年期障害に悩んでいる人もいるそうですから
あまり他人事と思わず、
出来るだけ対策を練っていった方がいいと思いますよ。

ホルモンバランスを崩す原因としては
ストレスが大きいですから
ストレスの緩和はなるべく意識していきましょう。

あとは、質のよい睡眠、食事なども大切ですから
規則正しい生活を心がけてみてはどうでしょうか。

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ホルモンバランス太る

ホルモンバランスが乱れてくると太るそうですね。

女性ホルモンのエストロゲンが減ってくると
満腹ホルモンの「レプチン」が減り、
空腹ホルモンの「グレリン」が増えて食欲が増えるそうです。

また、レプチンの働きが低下するので
内臓脂肪の燃焼も滞ってしまうので太ってきてしまうのだそうです。

ホルモンバランスを整えるのは肥満防止にも繋がりますので
意識してみるといいと思いますよ。

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