ホルモンバランス食べ物ホルモンバランスチェック

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ホルモンバランス豆乳

豆乳などの大豆製品に含まれている大豆イソフラボンは
女性ホルモンの一つ、「エストロゲン」に似た働きをするので
ホルモンバランスを整える時に摂取していくといいそうです。

ただ、大豆イソフラボンは摂取し過ぎてしまうと、
エストロゲンの過多と同じように
乳癌のリスクが高くなる可能性がありますので
摂取量に注意していきましょう。

また、ホルモンバランスを整えていきたいのでしたら
プラセンタを利用するという方法もありますよ。

美選の高濃度馬プラセンタ

プラセンタにはホルモンの分泌を調節する機能があるそうですから
エストロゲンが多くなり過ぎることも減ると思いますよ。

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ホルモンバランス食事

ホルモンバランスを整えていく時は食事も重要です。

栄養の偏りはホルモンバランスを崩していくことにもなりますし、
過度なダイエットもバランスを崩す原因になります。

どんな栄養素もバランス良く摂取していくのが一番ですが
大豆製品に含まれている大豆イソフラボンは
植物性エストロゲンと言われていてエストロゲンの働きをサポートしてくれます。
摂取し過ぎは良くないですが、大豆製品を食べていくと
ホルモンバランスを整えていきやすくなると思いますよ。

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